運動員總結(jié)（七篇）

【第1篇 足球運動員工作總結(jié)范文

校本課程足球小結(jié)（1）

有人稱足球是世界第一運動，由于它的對抗性強、競爭激烈、場上變化莫測，從而使眾多青少年兒童對足球產(chǎn)生了濃厚的興趣?？v觀世界足球發(fā)展史，高水平的足球運動員都是從青少年時期開始訓(xùn)練，所以，我們必須從娃娃抓起，這樣才能使我國的足球運動水平躋身于世界強國之列。初學(xué)足球的少年、兒童應(yīng)怎樣培養(yǎng)，才能收到半事功倍的效果。這是我們體育教師、教練員共同關(guān)心研究的問題。我認(rèn)為青少年兒童足球啟蒙訓(xùn)練應(yīng)從運、控球技術(shù)開始學(xué)習(xí)，才能取得最佳的訓(xùn)練效果。

基于學(xué)生對足球的熱情越來越高漲，學(xué)校決定將足球課引入課堂，開設(shè)每周一節(jié)的足球課，專門用來滿足學(xué)生對足球的興趣和需要，另一方面也讓學(xué)生更多的結(jié)束足球，為日后的足球隊選拔人才打下扎實的基礎(chǔ)。開發(fā)足球校本課程對于更好的發(fā)揮場地優(yōu)勢，以及挖掘人力資源優(yōu)勢起到了更好的推動作用，足球校本課程的開發(fā)，更加促進(jìn)了學(xué)生的全面、和諧的發(fā)展，更好的彰顯了學(xué)校的辦學(xué)特色。學(xué)生有了校本課程的足球課以后，能夠更深入系統(tǒng)的學(xué)習(xí)足球了，這為學(xué)校的足球隊發(fā)展奠定了最廣泛的學(xué)生基礎(chǔ)。學(xué)校里人人踢足球，個個懂足球。使得我校的足球氛圍越來越濃，成績越來越棒。本學(xué)期我主要進(jìn)行了運控球的學(xué)習(xí)，各種控球練習(xí)，能有效提高雙腳的球感。在運、控球練習(xí)中學(xué)生左、右來回返復(fù)的運球，如果加快運、控球的速度，可以提高兒童、青少年快速控球能力。運、控球能力提高了，不但能帶球突破，增強自己在防守中的搶、斷能力，同時還給隊友造成更多的進(jìn)球機會。興趣、興奮、靈感是少年兒童從事足球練習(xí)的內(nèi)在力量，在教學(xué)訓(xùn)練中，少年兒童運、控技術(shù)越出色，場上表演就越精采，他們就越容易興奮，興趣越濃，練習(xí)勁頭就越大，他們就會全身心的投入比賽和訓(xùn)練。由于掌握了嫻熟的運、控球機遇一到，靈感自然就會表現(xiàn)出來。在運、控球練習(xí)過程中，適當(dāng)控制球速、距離、間息時間把運動量控制在中等以上，訓(xùn)練心率控制在120—150次/分之間，就可以保證在提高專項技術(shù)的同時提高一般的身體素質(zhì)，就不必用過多的時間進(jìn)行一般身體素質(zhì)訓(xùn)練，全隊的戰(zhàn)術(shù)配合是以個人技術(shù)為基礎(chǔ)，在場上要充分發(fā)揮隊員的創(chuàng)造性，及時組織進(jìn)攻和防守。如果隊員控球能力不強，就很難完成自己、隊友、教練設(shè)想的戰(zhàn)術(shù)配合。

足球練習(xí)者，腳對球的感覺與籃球運動員手對球的感覺其重要性都一樣，都是基本功，基本功是否扎實是決定他們將來是否能成為優(yōu)秀運動員的重要條件之一，是少年、兒童進(jìn)行比賽的練習(xí)基礎(chǔ)，少年兒童訓(xùn)練初期注意力都集中在球上，且球感很差，都有踢球欲望，練習(xí)之初，一個時期讓他們嘗嘗球味，熟悉球性，提高運控能力，這對提高他們的興趣，增強他們的學(xué)習(xí)信心是十分重要的，足球萬里之行，“始于腳下運控球開始。”

實踐證明，我校的足球校本開發(fā)是成功的，有效的，走出了一條有自己特色的成功之路。學(xué)校的足球校本課程研究還獲得遼寧省優(yōu)秀校本課程研究。當(dāng)然，我們在發(fā)展的過程中，還存在著這樣或那樣的不足，在以后的發(fā)展過程中，我們將更加不斷的完善和充實自己。

校本課程足球小結(jié)（2）：

運球是運動員在跑動中，用腳的推撥動作有目的地使球保持在自己控制范圍內(nèi)而做的連觸球動作。 運球過人是指運動員運用合理的運球動作越過對手。

(一)運球和運理過人技術(shù)的動力結(jié)構(gòu)

運球和運球過人技術(shù)的動力結(jié)構(gòu)，主要指的是影響運球和運球過人時，人體位移速度和球運行軌跡的力學(xué)關(guān)系結(jié)構(gòu)。

1、影響運球和運球過人時人體位移速度的動力因素運球時，由于運球腳完成推撥球動作，破壞了連續(xù)跑動的結(jié)構(gòu)和習(xí)慣性平衡，必然會影響人體位移速度。所以，當(dāng)比賽中需要快速動球推進(jìn)，前方又沒有對手阻擋時，就不必要每一周期運球腳都推撥一次球?？梢杂|球一次，快跑幾步，再觸球一次，這時推觸球的力量就可以大些。做到球快人也快。

運球時，采用腳背內(nèi)側(cè)和腳內(nèi)側(cè)推撥球，又如采用腳背正面，腳背外側(cè)能同時跑的動作協(xié)調(diào)起來。因為腳背正面和外側(cè)前擺觸球后，運球腳很自然地過渡地踏地支撐后蹬。所以，當(dāng)比賽中需要快速推進(jìn)時，應(yīng)采用腳背正面或外側(cè)觸球，甚至腳尖捅球的方法。運球過人時，運球腳很難再起到蹬地起動的作用，因此，運球腳的主要任務(wù)是完成撥、拉、扣、挑等動作。支撐腳采用爆蹬地的方向和時間同運球腳觸球的方向和時間相適應(yīng)。

2、影響運球和運球過人時球運行軌跡的動力因素

腳內(nèi)側(cè)和腳背正面接觸球的面積，相對比其它部位大，因此推撥球時，容易掌握球運行的方向。 運球腳觸球的部位和作用力的方向不同，其球運行的方向也不同。采用腳內(nèi)側(cè)觸球的側(cè)部，球向側(cè)運行；采用腳背正面觸球的后部，球向前運行；采用腳背內(nèi)側(cè)觸球的側(cè)后方，球向側(cè)前方運行；采用腳背外側(cè)觸球的后方或側(cè)后方，球向前或向側(cè)前方運行。一般直線運球采用腳背正面或外側(cè)，曲線運球采用腳背內(nèi)側(cè)或外側(cè)。

運球腳觸球的作用力不通過球心時，球體產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)。當(dāng)球剛離腳產(chǎn)生旋時，速度很快。但由于流體力學(xué)的原理，球上沿空氣流速快，球下沿空氣壓力大，且需克服地面摩擦力，球速很快減慢。運球時，往往為了不使球觸離太遠(yuǎn)，常采用回旋觸球方法。當(dāng)球產(chǎn)生側(cè)旋時，不僅球速有所減慢，而且球由直線運行變成弧線運行。運球時，往往為了改變球的運行方向常采用側(cè)旋觸球方法。

在運球過人過程中，撥、拉、扣、挑的動作其動力因素，都可突然改變運行的方向，即改變球的位置，使對手雖有可能觸到球，但又不能先于運球人觸到球。

(二)運球技術(shù)的動作結(jié)構(gòu)分析

運球技術(shù)動作方法很多，但每一種動作過程都是由跑動和推撥球動作這兩個環(huán)節(jié)結(jié)合在一起而成的。

運球一般是由支撐腳踏地后蹬、運球腳前擺觸球和運球腳踏地支撐三個階段組成。

1、支撐腳踏地后蹬

踏地后蹬的目的，一是推動人體重心前移；二是支撐身體平衡使運球腳能離地提起完成推撥球動作。支撐腳盡量縮短支撐時間，積極后蹬前擺，可以加快跑動速度。

2、運球腳前擺觸球

前擺觸球的目的，一是給球作用力使球產(chǎn)生位移；二是不斷調(diào)節(jié)觸球力量、部位、方向和觸球時間，更好地控制運救路線，協(xié)調(diào)其與跑運速度的關(guān)系。

3、運球腳踏地支撐踏地支撐的目的，一是運球腳在完成推撥動作后，立即踏地保持身體平衡；二是運球腳由踏地支撐轉(zhuǎn)換到后蹬，同樣是為了人的身體產(chǎn)生位移。

在運球過程中，支撐腳踏地后蹬是決定跑動速度的主要環(huán)節(jié)，運球腳前擺觸球是控制球運行的關(guān)鍵。

足球運動員自我鑒定范文

珍貴的四年大學(xué)本科生活已接近尾聲，感覺非常有必要總結(jié)一下大學(xué)四年的得失，從中繼承做得好的方面改進(jìn)不足的地方，使自己回顧走過的路，也更是為了看清將來要走的路。

學(xué)習(xí)成績不是非常好，但我卻在學(xué)習(xí)的過程中收獲了很多。首先是我端正了學(xué)習(xí)態(tài)度。在我考進(jìn)大學(xué)時，腦子里想的是好好放松從重壓下解放出來的自己，然而很快我就明白了，大學(xué)仍需努力認(rèn)真的學(xué)習(xí)。看到周圍的同學(xué)們拼命的學(xué)習(xí)，我也打消了初衷，開始大學(xué)的學(xué)習(xí)旅程。其次是極大程度的提高了自己的自學(xué)能力。由于大學(xué)的授課已不再像高中時填鴨式那樣，而是一節(jié)課講述很多知識，只靠課堂上聽講是完全不夠的。這就要求在課下練習(xí)鞏固課堂上所學(xué)的知識，須自己鉆研并時常去圖書館查一些相關(guān)資料。日積月累，自學(xué)能力得到了提高。再有就是懂得了運用學(xué)習(xí)方法同時注重獨立思考。要想學(xué)好只埋頭苦學(xué)是不行的，要學(xué)會“方法”，做事情的方法。古話說的好，授人以魚不如授人以漁，我來這里的目的就是要學(xué)會“漁”，但說起來容易做起來難，我換了好多種方法，做什么都勤于思考，遇有不懂的地方能勤于請教。在學(xué)習(xí)時，以“獨立思考”作為自己的座右銘，時刻不忘警戒。隨著學(xué)習(xí)的進(jìn)步，我不止是學(xué)到了公共基礎(chǔ)學(xué)科知識和很多專業(yè)知識，我的心智也有了一個質(zhì)的飛躍，能較快速的掌握一種新的技術(shù)知識，我認(rèn)為這對于將來很重要。在學(xué)習(xí)知識這段時間里，我更與老師建立了濃厚的師生情誼。老師們的諄諄教導(dǎo)，使我體會了學(xué)習(xí)的樂趣。我與身邊許多同學(xué)，也建立了良好的學(xué)習(xí)關(guān)系，互幫互助，克服難關(guān)?，F(xiàn)在我已經(jīng)大四，正在做畢業(yè)設(shè)計，更鍛煉了自我的動手和分析問題能力，受益匪淺。

一直在追求人格的升華，注重自己的品行。我崇拜有巨大人格魅力的人，并一直希望自己也能做到。在大學(xué)生活中，我堅持著自我反省且努力的完善自己的人格。四年中，我讀了一些名著和幾本完善人格的書，對自己有所幫助，越來越認(rèn)識到品行對一個人來說是多么的重要，關(guān)系到是否能形成正確的人生觀世界觀。所以無論在什么情況下，我都以品德至上來要求自己。無論何時何地我都奉行嚴(yán)于律己的信條，并切實的遵行它。平時友愛同學(xué)，尊師重道，樂于助人。以前只是覺得幫助別人感到很開心，是一種傳統(tǒng)美德?，F(xiàn)在我理解道理，樂于助人不僅能鑄造高尚的品德，而且自身也會得到很多利益，幫助別人的同時也是在幫助自己?；仡櫵哪辏液芨吲d能在同學(xué)有困難的時候曾經(jīng)幫助過他們，相對的，在我有困難時我的同學(xué)們也無私的伸出了援助之手。對于老師，我一向是十分敬重的，因為他們在我彷徨的時候指導(dǎo)幫助我。如果沒有老師的幫助，我可能將不知道何去何從。我現(xiàn)在領(lǐng)悟到，與其說品德是個人的人品操行，不如說是個人對整個社會的責(zé)任。一個人活在這個世界上，就得對社會負(fù)起一定的責(zé)任義務(wù)，有了高尚的品德，就能正確認(rèn)識自己所負(fù)的責(zé)任，在貢獻(xiàn)中實現(xiàn)自身的價值。

社會實踐能力有了很大提高。大學(xué)四年中，我參加了不少的校內(nèi)活動和做過一些社會實踐。參加校內(nèi)的活動可以認(rèn)識到更多的同學(xué)，也就增加了與其他同學(xué)交流和向其學(xué)習(xí)的機會，鍛煉了自己的交際能力，學(xué)到別人的長處，認(rèn)清自己的短處。此外，還一直做班委和寢室長，對自己既是壓力又是動力。我喜歡做一些社會活動，會讓大學(xué)生活更豐富多彩，做過家教、志愿者、推銷員和設(shè)計員等，有時會感到累些，但樂此不彼。

體育成績一向很好。我的體質(zhì)并非很出色，可是通過我的練習(xí)和對體育項目的理解，還是能很好的完成體育課的教授項目。我喜歡運動，基本對所有運動都感興趣，尤其是足球。在四年之后的今天，我的球技有了質(zhì)的提高，腳法和意識。我是從高一開始接觸足球，起步比較遲，可進(jìn)步很快，總能在同一水平的伙伴中踢一段時間后脫穎而出。我認(rèn)為這可能是由于抱定了要踢好的決心，也許還有那么點運動天賦。踢足球不僅鍛煉了身體，而且增強了團隊精神和集體榮譽感。

【第2篇 年度考核個人總結(jié)運動員

年度考核個人總結(jié) 運動員

本年度，由于認(rèn)真貫徹《學(xué)校體育工作條例》，認(rèn)真完成上級主管部門的任務(wù)，積極開展田徑訓(xùn)練、規(guī)范訓(xùn)練管理。本著“健康第一”的指導(dǎo)思想，取得了體育工作與專訓(xùn)工作的雙豐收。

一、領(lǐng)導(dǎo)重視：

在課部領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷下，建立考核制度，認(rèn)真實行考評辦法，任務(wù)目標(biāo)明確，訓(xùn)練經(jīng)費、器材有保障，積極參與業(yè)訓(xùn)工作的`研究，做好學(xué)生與家長的思想工作。

二、工作有計劃：

教練員有年度計劃、階段計劃、周計劃和課時計劃、有年度工作總結(jié)。

三、分工明確、責(zé)任到人：

在訓(xùn)練中，根據(jù)教練員特長、運動員特點，進(jìn)行分工訓(xùn)練，明確任務(wù)，力求突破。各年齡檔運動員能相互銜接，形成梯隊，注重尖子培養(yǎng)。

四、積極參賽、重視安全：

在訓(xùn)練和比賽期間注重安全教育。訓(xùn)練運動量能根據(jù)學(xué)生特點進(jìn)行，全年訓(xùn)練中運動員無任何傷害事故。

五、關(guān)心、愛護(hù)運動員：

教練員全年訓(xùn)練時間較長，有寒暑假，對運動員在訓(xùn)練比賽中能夠密切關(guān)注體質(zhì)狀況，完善請假制度，嚴(yán)格執(zhí)行運動員守則，能注重對運動員的品德培養(yǎng)，關(guān)心他們的學(xué)習(xí)狀況，能及時的與輔導(dǎo)員聯(lián)系，能主動進(jìn)行家訪工作，力求訓(xùn)練成績與文化課成績都取得優(yōu)異成績。

六、健全運動員檔案、教練員有心得體會：

教練員在訓(xùn)練工作中能健全運動員檔案，對每位學(xué)生有特點分析與運動處方，教練員能積極進(jìn)修，撰寫論文。

七、效果顯著：

____年參加湖北省陽光體育運動創(chuàng)編體育項目運動會所帶隊員獲得團體總分第一。____年參加湖北省陽光體育運動冬季長跑所帶隊員獲得男子組團體第三，男子單項第5名____年參加湖北省陽光體育運動冬季長跑所帶隊員獲得女子組團體第三，女子單項第3名本年度體育業(yè)訓(xùn)工作由于領(lǐng)導(dǎo)重視，教練員團結(jié)協(xié)作，運動員刻苦努力取得了一定的成績，但我還有許多不足之處，有待改進(jìn)提高。在分工與合作上要進(jìn)一步深入;在訓(xùn)練工作中應(yīng)進(jìn)一步貫徹安全教育、品行教育、體育意志與精神。在今后的工作中，我們將更努力地去完成各項任務(wù)，為體育教育事業(yè)貢獻(xiàn)我們應(yīng)盡的力量。

【第3篇 運動員訓(xùn)練總結(jié)怎么寫

運動員訓(xùn)練總結(jié)怎么寫

總結(jié)還對年初工作規(guī)劃沒有得到落實或落實不到位的原因及工作中存在的問題，分析出現(xiàn)問題的原因，從而提出解決問題的辦法，進(jìn)一步做好來年的各項工作都是很重要的。如果說我們在實踐中增長才干，那么總結(jié)也是增長才干的一種好方法。所以，總結(jié)的過程也是我們自我提高的過程，更是我們提高工作能力的重要途徑。

運動員訓(xùn)練總結(jié)

我們學(xué)校每年都要舉辦校田徑運動會以及參加區(qū)中小學(xué)生田徑運動會，田徑項目工作的開展，推動了全校的體育活動，增強了學(xué)生的體質(zhì)，開創(chuàng)了學(xué)校體育活動的又一新局面。通過抓學(xué)校田徑業(yè)余訓(xùn)練，我有以下幾點體會：一、提高自身素質(zhì)

學(xué)校的業(yè)余田徑訓(xùn)練是培養(yǎng)體育人才的基地，體育教師肩負(fù)著為祖國培養(yǎng)和輸送人才的重任。我覺得，作為體育教師，我們對體育課和業(yè)余訓(xùn)練工作的重要性要有足夠的認(rèn)識，必須明確本職工作，樹立起責(zé)任感和事業(yè)心，這樣才能腳踏實地地進(jìn)行工作，這樣才無愧于我們的事業(yè)和責(zé)任。體育教師還要有吃苦奉獻(xiàn)精神。

體育訓(xùn)練工作既是腦力勞動，又是體力勞動，工作時間長，體力消耗大，工作辛苦，沒有頑強的吃苦精神和無私奉獻(xiàn)精神是不行的。我們的工作環(huán)境，是“露天作業(yè)”，“夏天一身汗，冬天一身灰”，而且工作量大，除了每天上了3一4節(jié)課外，清早要晨煉，傍晚帶運動隊訓(xùn)練，此外還有各項體育竟賽的訓(xùn)練、組織和實施等;我們還要不斷充實自己，積極參預(yù)各種各樣進(jìn)修、培訓(xùn)，不斷接受新的教學(xué)理念，勇于思考敢于創(chuàng)新，提高自身的素。二、認(rèn)真選拔體育苗子

有些人認(rèn)為：我們只是學(xué)校的業(yè)余訓(xùn)練，又不是運動專業(yè)隊訓(xùn)練，學(xué)生的條件好不好并不重要，關(guān)鍵是能應(yīng)付比賽。我覺得，不論是專業(yè)隊還是業(yè)余隊，選苗工作一樣不可忽視。俗語說：“良好的開端，成功的一半”。

因此我把選苗的工作看做是訓(xùn)練的前提，有了好苗，就有成功的希望，如果忽視了這一點，就會事倍功半。然而，選苗工作，必須不辭勞苦地深入到各班，仔細(xì)觀察每個學(xué)生的表現(xiàn)，因為我們所擔(dān)任的教學(xué)班不一定是本年參加比賽的年齡組，怎么辦?

要處理好這個銜接問題，首先我們幾位體育教師溝通好，其次選苗工作還貫穿在一年四季，無論在___場上課，課外活動等活動場所，處處留意，發(fā)現(xiàn)好苗去問，并作好記錄。通過集訓(xùn)，觀察學(xué)生各人的反應(yīng)、模仿、步型、靈敏、耐力、彈跳等能力表現(xiàn)如何。各年級都有運動員，這樣選苗比較完整、準(zhǔn)確，人隊后隊伍也較穩(wěn)定，運動水平也會提高得更快。

三、制定訓(xùn)練計劃，從嚴(yán)進(jìn)行訓(xùn)練我認(rèn)為高水平運動員的培養(yǎng)，不可能一蹴而就，必須要有長遠(yuǎn)的訓(xùn)練計劃.不急于求成，特別是田賽項目，要有多年計劃也要有近期訓(xùn)練目標(biāo)。計劃內(nèi)容的安排應(yīng)重視基礎(chǔ)訓(xùn)練和基本運動能力培養(yǎng)。先發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)能力和基本運動能力，后根據(jù)專項的需要及運動員的特點對學(xué)生進(jìn)行全面體質(zhì)訓(xùn)練，進(jìn)而把專項技術(shù)訓(xùn)練緊密結(jié)合起來。在訓(xùn)練內(nèi)容上更重點加強基礎(chǔ)素質(zhì)訓(xùn)練和一些基本的運動技能，使學(xué)生從小養(yǎng)成正確的、跳、投的姿勢，培養(yǎng)節(jié)奏感，速度等良好感覺。

在訓(xùn)練方法上，根據(jù)學(xué)生的實際情況，我們采用多次訓(xùn)練法，每周訓(xùn)練四次，每次60分鐘，不管天氣如何都堅持訓(xùn)練。我們的指導(dǎo)思想是：先進(jìn)行各項素質(zhì)練習(xí)，特別是加強力量和彈跳訓(xùn)練，一般是上午以基本素質(zhì)為主，下午以專項素質(zhì)和專項技術(shù)為主。在技術(shù)訓(xùn)練方面，對某些難以掌握的動作，自己比較肯動腦筋想辦法，

嚴(yán)師出高徒。嚴(yán)格訓(xùn)練，嚴(yán)格要求，是提高運動技術(shù)水平的好辦法。我認(rèn)為，首先要使學(xué)生明確嚴(yán)格訓(xùn)練的目的，并按基礎(chǔ)和水平，因材施教，更要使學(xué)生懂得完成任務(wù)的重要性和必要性。課后多與學(xué)生談心，聽取學(xué)生反饋的意見。學(xué)生在接受老師的訓(xùn)練時，總是要注意教師的。因此，體育教師必須從自己的言論、行為、訓(xùn)練表現(xiàn)給學(xué)生一個好榜樣。嚴(yán)格地說，要建立嚴(yán)格的訓(xùn)練常規(guī)。要求學(xué)生做到的，老師必須首先做到，這樣才能取得良好的訓(xùn)練效果。四、做細(xì)致的思想工作，爭取家長支持。

要帶好學(xué)校田徑隊，首先要加強對運動員的思想教育。例如經(jīng)常講一些我國優(yōu)秀運動員是怎樣刻苦訓(xùn)練，頑強拼搏創(chuàng)造好成績?yōu)閲鵂幑獾氖吕?。使學(xué)生從小樹立起認(rèn)真訓(xùn)練，為校爭光的信念。再結(jié)合本隊的典型例子。

當(dāng)然，單有學(xué)生自己的積極性是不夠的，還要取得家長們的支持。父母非常疼愛孩子。少數(shù)家長仍有顧慮，一則怕參加訓(xùn)練后影響學(xué)習(xí)成績，二則心疼孩子，怕累壞了，練壞了。我們也常碰到這個問題。遇到家長怕耽誤學(xué)生學(xué)習(xí)成績，不同意學(xué)生參加訓(xùn)練，我們會采用聊天的方式去動員家長，和家長接觸時間長了以后，家長很受感到，就同意這位同學(xué)繼續(xù)訓(xùn)練。從而有效地保證了學(xué)生訓(xùn)練的出勤率。

五、熱心搞好后勤服務(wù)

平時除了抓好學(xué)生的'訓(xùn)練外，還及時了解學(xué)生訓(xùn)練的身體狀況反應(yīng)。為了加強學(xué)生的營養(yǎng)供給，早鍛練得到校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持。撥經(jīng)費設(shè)早餐，我們盡量把早餐搞好，使學(xué)生多吃各種營養(yǎng)食物，攝入全面、足夠。學(xué)生得以健康成長，有利于田徑的訓(xùn)練。

運動員訓(xùn)練總結(jié)

【第4篇 運動員職業(yè)轉(zhuǎn)換培訓(xùn)總結(jié)

轉(zhuǎn)眼間，為期七天的運動員職業(yè)轉(zhuǎn)換培訓(xùn)即將在我們各位仔細(xì)地聆聽中圓滿結(jié)束。首先，我想感謝提供給我們這次學(xué)習(xí)機會的領(lǐng)導(dǎo)們，因為你們，我才得以獲取這么多知識。感謝你們?yōu)槲业娜松伏c燃了一盞明亮的燈。有人說，人生最幸運的事情莫過于能有貴人相助。我想說的是，感謝領(lǐng)導(dǎo)對我們這群退役運動員的良苦用心，我感到無比幸運以及驕傲。

——“天下難事，必做于易;天下大事，必做于細(xì)?！?/p>

作為一名剛退役的運動員，我們面臨的第一個問題就是適應(yīng)個人角色的一個轉(zhuǎn)變。而通過這次的培訓(xùn)，我覺得自己的第一點收獲就是：腳踏實地走穩(wěn)，切勿眼高手低;調(diào)整良好心態(tài)，且相信用心能夠改變一切。超于常人的意志力是多年運動生涯帶給我們的財富，但到目前為止，我們這一群體也存在著自己的軟肋，文化知識的豐富還有待加強。舉個自身的例子，本人目前就讀于武漢體育學(xué)院傳媒與英語專業(yè)。入學(xué)第一天進(jìn)行了摸底考試，當(dāng)我與外教一對一口語面試完后，我獨自坐在通往網(wǎng)球場小路上思考了很久，這種感覺就像剛剛走出象牙塔的孩子，接踵而來地困惑、沮喪將我緊緊包圍。自己與同齡人的文化水平存在不小差距，這種莫名而來地不合群與自卑感快要將我吞噬。但是有時候，你不得不相信那句話，生活它可狡猾，永遠(yuǎn)讓你失望又不失絕望。非常幸運，這次培訓(xùn)班路老師用一句話為我指點了迷津?！坝眯母淖円磺小薄Ｎ覀兇蠹叶济靼?，付出不一定得到回報，但可以肯定的是，你不付出，就一定不會有回報。所以給我的啟示是，凡事從小做起，從細(xì)做起，并且一旦開始了就不要輕言放棄。

——“與人為善，誠以待人;敢于溝通，學(xué)會借力?！?/p>

在過去的運動生涯中，我們對“社交”的實際運用較少。畢竟在相對封閉的訓(xùn)練環(huán)境中，我們每天所面對的人群有限。因此，剛剛踏入社會，如何與人相處與溝通是關(guān)鍵。通過這次學(xué)習(xí)，我也得到了一些啟發(fā)。生活中，無時無刻都在進(jìn)行溝通，但我們長久以來忽視了一個重要環(huán)節(jié)——溝通的技巧。有效的溝通會達(dá)到一種共贏的狀態(tài)。那么，在我看來，與人相處溝通的基本是真誠，真誠是溝通的基石。其次就是自信，那么我們的自信從何而來?自信等于過往的經(jīng)驗以及充分的準(zhǔn)備。我常對自己說一句話：“你必須非常努力，才能看起來毫不費力?！弊鳛橐粋€高速發(fā)展社會中的一份子，優(yōu)勝劣汰是必然結(jié)果。現(xiàn)實的生活是殘酷的，它不是偶像劇，它是我們實實在在的生活。少些憤世嫉俗，多些努力，關(guān)照自己，容己才能容人。

有句話叫：“不想拿金牌的運動員不是好運動員。”自古以來，從事運動項目的運動員更為重視培養(yǎng)好勝心、競爭意識，站在冠軍領(lǐng)獎臺，就像站在金字塔的最頂端。但是今天，我們作為社會的一份子，不論是在哪個崗位，哪個部門，都是一個團體，我們相互依賴，共同成長。這讓我想到了一個木桶原理：木桶的高為3米，唯獨有一塊板突出，高于其它正常2米，試想一下，木桶的裝水量會發(fā)生改變嗎?道理是不言而喻。相信在未來我們也同樣會經(jīng)歷成功，但是我想，這成功一定離不開別人的幫助，我們暫且稱它為“借力”。具備這種能力，就是找到了捷徑，將這種能力掌控并且巧妙運用，這將會是通往成功最為迅速最為省力的方式。

——“沒有目標(biāo)的行動等于0目標(biāo)?！?/p>

沒有目標(biāo)的行動就好比一搜輪船在海中航行卻沒有目的地。語言的巨人，行動的矮子，這些都是形容有目標(biāo)沒行動，過去我們探討更多的是這一類的問題。但是今天，我更想探討有行動，沒目標(biāo)的這個問題，我個人認(rèn)為這是當(dāng)今社會發(fā)展年輕人屢屢碰壁的一個瓶頸。如今總能聽見抱怨的聲音，我這么努力，為何還是不行。有沒有想過試問一下自己，努力的方向是什么?想達(dá)到什么樣的預(yù)期效果?那么最后你又做的怎么樣?

就我個人而言，我有一個長期的目標(biāo)與一個短期的規(guī)劃。作為一名在校大學(xué)生，我在未來三年的主要規(guī)劃都是以學(xué)業(yè)為主，因為自己已經(jīng)做好出國深造的打算，所以第一步就是通過雅思語言考試。根據(jù)我自身的愛好以及各方面的資源，未來就業(yè)我會更傾向于銀行系統(tǒng)的工作。因此，在未來出國的幾年學(xué)習(xí)深造中，我會首選經(jīng)濟管理類的專業(yè)。我認(rèn)為銀行是人力資源豐富的大平臺，同時我也需要通過這個平臺，來達(dá)成我心中設(shè)定的目標(biāo)。

最后，眾所周知，運動品牌阿迪達(dá)斯廣告詞“nothing is impossible” 那么，在這里我也向大家分享一個影響我自己的座右銘 “if you want，you can!”

【第5篇 運動員年度考核總結(jié)

運動員年度考核總結(jié)

運動員年度考核總結(jié)

本年度，由于認(rèn)真貫徹《學(xué)校體育工作條例》，認(rèn)真完成上級主管部門的任務(wù)，積極開展田徑訓(xùn)練、規(guī)范訓(xùn)練管理。本著“健康第一”的'指導(dǎo)思想，取得了體育工作與專訓(xùn)工作的雙豐收。

一、領(lǐng)導(dǎo)重視：

在課部領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷下，建立考核制度，認(rèn)真實行考評辦法，任務(wù)目標(biāo)明確，訓(xùn)練經(jīng)費、器材有保障，積極參與業(yè)訓(xùn)工作的研究，做好學(xué)生與家長的思想工作。

二、工作有計劃：

教練員有年度計劃、階段計劃、周計劃和課時計劃、有年度工作總結(jié)。

三、分工明確、責(zé)任到人：

在訓(xùn)練中，根據(jù)教練員特長、運動員特點，進(jìn)行分工訓(xùn)練，明確任務(wù)，力求突破。各年齡檔運動員能相互銜接，形成梯隊，注重尖子培養(yǎng)。

四、積極參賽、重視安全：

在訓(xùn)練和比賽期間注重安全教育。訓(xùn)練運動量能根據(jù)學(xué)生特點進(jìn)行，全年訓(xùn)練中運動員無任何傷害事故。

五、關(guān)心、愛護(hù)運動員：

教練員全年訓(xùn)練時間較長，有寒暑假，對運動員在訓(xùn)練比賽中能夠密切關(guān)注體質(zhì)狀況，完善請假制度，嚴(yán)格執(zhí)行運動員守則，能注重對運動員的品德培養(yǎng)，關(guān)心他們的學(xué)習(xí)狀況，能及時的與輔導(dǎo)員聯(lián)系，能主動進(jìn)行家訪工作，力求訓(xùn)練成績與文化課成績都取得優(yōu)異成績。

六、健全運動員檔案、教練員有心得體會：

教練員在訓(xùn)練工作中能健全運動員檔案，對每位學(xué)生有特點分析與運動處方，教練員能積極進(jìn)修，撰寫論文。

七、效果顯著：

____年參加湖北省陽光體育運動創(chuàng)編體育項目運動會所帶隊員獲得團體總分第一。____年參加湖北省陽光體育運動冬季長跑所帶隊員獲得男子組團體第三，男子單項第5名____年參加湖北省陽光體育運動冬季長跑所帶隊員獲得女子組團體第三，女子單項第3名本年度體育業(yè)訓(xùn)工作由于領(lǐng)導(dǎo)重視，教練員團結(jié)協(xié)作，運動員刻苦努力取得了一定的成績，但我還有許多不足之處，有待改進(jìn)提高。在分工與合作上要進(jìn)一步深入;在訓(xùn)練工作中應(yīng)進(jìn)一步貫徹安全教育、品行教育、體育意志與精神。在今后的工作中，我們將更努力地去完成各項任務(wù)，為體育教育事業(yè)貢獻(xiàn)我們應(yīng)盡的力量。

【第6篇 ____年運動員管理工作總結(jié)范文

工作總結(jié)范文

一個學(xué)期即將結(jié)束，回顧自己在本學(xué)期里所做的工作，雖說能做到熱愛本職工作，認(rèn)真學(xué)習(xí)新的教育教學(xué)理論，教學(xué)中能充分發(fā)揚民主，但為了能進(jìn)一步總結(jié)經(jīng)驗，以謀求更大的進(jìn)步，有必要對自己本學(xué)期的工作進(jìn)行反思，因此作工作總結(jié)如下：

一、努力學(xué)習(xí)理論知識，緊跟時代步伐

在飛速發(fā)展的當(dāng)今社會，注重學(xué)習(xí)是使自己不被社會所淘汰的最有效的手段。本學(xué)期，我認(rèn)真參加了黨員民主生活，寫好心得筆記。年初，在鎮(zhèn)黨委的組織下，小教支部開展了《保持共產(chǎn)黨員先進(jìn)性》回頭看活動。通過學(xué)習(xí)文件，參與活動，我深刻明白了作為一名基層黨員，干好本職工作，做教師的表率，模范執(zhí)行校紀(jì)校規(guī)，才能真正實踐“三個代表”的重要思想，才能真正保持黨員在人民群眾中的先進(jìn)性。活動結(jié)束后，我認(rèn)真寫好了一篇名為《保持黨員先進(jìn)性，干好本職工作》的心得體會，真正提高了自己的思想認(rèn)識。

其次，積極參加業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)。平時，我能積極利用課余時間，認(rèn)真學(xué)習(xí)自費訂閱的《小學(xué)語文教師》、《江蘇教育》等教育類刊物，從刊物中汲取營養(yǎng)，領(lǐng)略教育改革的趨勢和方向，學(xué)習(xí)他人的成功經(jīng)驗，移植到自己的教學(xué)中去，達(dá)到事半功倍的效果。同時，認(rèn)真學(xué)習(xí)了《基礎(chǔ)教育課程改革綱要》，對課改要求有了一個全面的了解，促使自己徹底改變陳舊和落后的教育觀念。

二、盡心盡職，干好本職工作。

教學(xué)質(zhì)量是學(xué)校的生命線，我擔(dān)任畢業(yè)班語文教學(xué)工作，深感肩負(fù)責(zé)任之重大，雖工作繁雜，但不敢懈怠，唯恐有負(fù)家長和學(xué)生。為此，我從以下幾個方面努力提高教學(xué)質(zhì)量。課前，我能認(rèn)真學(xué)習(xí)《大綱》，鉆研教材，根據(jù)本班學(xué)生特點，對教案進(jìn)行認(rèn)真的修改，課后布置的作業(yè)力求少而精，努力做到既減輕學(xué)生的負(fù)擔(dān)，又提高教學(xué)質(zhì)量。

第一，教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

如教會學(xué)生預(yù)習(xí)的方法，堅持課前預(yù)習(xí)，讓學(xué)生在預(yù)習(xí)中發(fā)現(xiàn)問題，帶著問題上課，鼓勵學(xué)生大膽質(zhì)疑，在教學(xué)中營造民主平等的學(xué)習(xí)氛圍等。再次，在教學(xué)中滲透德育，充分利用教材中的好的內(nèi)容進(jìn)行思想教育，培養(yǎng)愛祖國、愛社會的情感，力爭做有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的一代新人。

第二，教學(xué)中能面向全體學(xué)生，注意發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點，多表揚鼓勵，讓學(xué)生在輕松、愉快的氣氛中獲取知識。

在做好教學(xué)工作的同時，我還積極做好分管工作。體育工作的好壞直接關(guān)系到一個學(xué)校辦學(xué)水平評估的好壞。因此，要提高辦學(xué)質(zhì)量，提高學(xué)校的知名度，就必須努力提高學(xué)校的體育比賽成績。為此，開學(xué)初，我就結(jié)合本校的實際情況制訂了一份詳細(xì)的體育工作計劃，合理做好體育組的訓(xùn)練分工。組織體育教師學(xué)習(xí)理論知識，幫助他們制訂好訓(xùn)練計劃。同時，組織全鎮(zhèn)體育教師召開了一次體育工作會議。

通過學(xué)習(xí)，讓全體教師充分體會到學(xué)校體育工作在學(xué)校教育工作中的重要地位，督促體育教師上好每一堂體育課，做好運動員的選拔工作，既要全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)，又要為運動隊選拔后備力量。

同時，積極開展好群眾性體育活動。四月份，體育組認(rèn)真組織、精心安排，成功舉辦了本年度春季田徑運動會，既豐富了學(xué)生的課余生活，同時也為運動隊選拔了一批后備人才。

第三：狠抓運動隊管理，全面提高運動水平。

在運動員管理上，既要體現(xiàn)“嚴(yán)”字，又要有愛心。學(xué)期初 ，我就針對各隊的實際情況，制訂了一套各隊考核獎勵制度,對運動員的出勤、訓(xùn)練情況及比賽情況進(jìn)行全面考核，每周一進(jìn)行總結(jié)評比，發(fā)放補貼，全面提高了訓(xùn)練效率，平時，我能協(xié)助各運動隊交流，談心，關(guān)心他們的學(xué)習(xí)和生活，不放過任何一個可以教育的機會。針對隊員們的學(xué)習(xí)成績下降，訓(xùn)練時間不能夠保證等現(xiàn)象，積極做好與班主任、任課教師的交流，極力爭取他們對訓(xùn)練工作的支持。在我的不懈努力下，訓(xùn)練工作逐漸走上了正軌。

工作總結(jié)范文

不知不覺大二的第二個學(xué)期已經(jīng)接近尾聲了，從高中步入大學(xué)，不僅文化課程的學(xué)習(xí)方法發(fā)生了巨大變化，而且體育課等素質(zhì)培養(yǎng)課也是如此。在這幾個學(xué)期的體育課中，我鍛煉了身體、提高了身體素質(zhì)。從這幾個學(xué)期的體育課中,我深有體會,以下我將結(jié)合實際談?wù)勎覍Υ髮W(xué)體育的認(rèn)識體會以及我們學(xué)校體育的總結(jié)。

一 對大學(xué)體育的認(rèn)識和體會

體育是人類社會發(fā)展中，根據(jù)生產(chǎn)和生活的需要，遵循人體身心的發(fā)展規(guī)律，以身體練習(xí)為基本手段，達(dá)到增強體質(zhì)，提高運動技術(shù)水平，進(jìn)行思想品德教育，豐富社會文化生活而進(jìn)行的一種有目的、有意識、有組織的社會活動，是伴隨人類社會的發(fā)展而逐步建立和發(fā)展起來的一個專門的科學(xué)領(lǐng)域。

大學(xué)體育和高中體育有著天壤之別，大學(xué)體育基本由老師指定任務(wù)，但后者讓我覺的更加充實，讓我充分利用了課上的45分鐘。體育教師比較善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生學(xué)習(xí)動機的成因，循循善誘地強化學(xué)習(xí)動機，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。由于大學(xué)沒有升學(xué)率的壓力，所以體育課是實打?qū)嵉纳?，不用顧及對文化課的影響，相反，體育課占的一定學(xué)分也讓學(xué)生沒有逃課的理由和機會。

積極轉(zhuǎn)變學(xué)生對體育課學(xué)習(xí)的價值觀，學(xué)習(xí)體育不僅僅是為了“娛樂和玩的痛快”，要把單純的興趣升華到更高層次的終身體育，并確立學(xué)習(xí)和鍛煉的目標(biāo)，提高體育課學(xué)習(xí)的動機。高校體育教師要不斷提高自身素質(zhì)，學(xué)習(xí)心理學(xué)，潛心研究教法，不斷更新教學(xué)觀念和手段，對學(xué)生的學(xué)習(xí)動機進(jìn)行科學(xué)的調(diào)控和有效的激勵，創(chuàng)造出一個最佳的教學(xué)環(huán)境。

生命在于運動。對于在大學(xué)體育課中開設(shè)____課教學(xué)是很有必要的。體育運動本身在于防病治病強身健體方面有著積極作用。大學(xué)體育課教學(xué)應(yīng)該作為終身教育的一部分，應(yīng)進(jìn)一步更新觀念，形成比較完善的學(xué)生健康教育體系，切實提高大學(xué)生的健康意識與體育實踐能力。

大學(xué)第二學(xué)期我們就可以自由的選擇體育課程,我所選修的是武術(shù)，武術(shù)概念中明確地表達(dá)了武術(shù)的體育屬性。是我國傳統(tǒng)____體育項目中的一顆璀璨明珠，是我國寶貴的民族文化遺產(chǎn)，這不僅由于千百年來人們從文化需求和社會功能的角度，一直將武術(shù)作為健體強身、提高健康水平的手段，發(fā)揮它健身和育人的功能，在套路運動中，我學(xué)會了長拳、太極拳、南拳，還有刀術(shù)，劍術(shù)和棍術(shù)。

體育蓬勃發(fā)展，武術(shù)明顯的向體育的功能上轉(zhuǎn)變。尤其是新中國成立后，政府明確武術(shù)為體育項目，大力開展群眾性的練武活動，成為了全民健身活動的重要組成部分，使武術(shù)的套路和散打運動更明顯地表現(xiàn)出體育的性質(zhì)。

二 對我校體育的幾點看法和建議

大學(xué)體育應(yīng)以終身教育理念為平臺，在教學(xué)模式、教學(xué)方法、教學(xué)內(nèi)容等各個方面加快改革和創(chuàng)新，樹立“健康第一”和素質(zhì)教育的指導(dǎo)思想，讓學(xué)生通過高校體育養(yǎng)成終身體育鍛煉的良好習(xí)慣，成為具有健康體魄，德、智、體、美全面發(fā)展的合格人才。作為北院的學(xué)生，我明顯的感覺到我們學(xué)校開的體育課存在很多弊端，主要是以下幾個方面：

一.我們北院的體育設(shè)施十分的落后，嚴(yán)重的影響了教學(xué)效果，正所謂“巧婦難為無米之炊”，學(xué)校對我們的教學(xué)設(shè)施一點都不重視，這不僅僅是體育課的問題，其他課程也同樣遇到這些尷尬，學(xué)校能否在課堂上使用一些優(yōu)良設(shè)備，或者給我們課余增加一些體育設(shè)施，建立一些健身房，完善一下籃球場，足球場的現(xiàn)狀…….允許我們進(jìn)行相應(yīng)的體育鍛煉。 這是北院全體學(xué)生的心聲，也不知道幾時才能得到學(xué)校有關(guān)部門的重視。我們被忽略太久，連愿望都成了歷史。

二.大學(xué)體育課成了“雞肋”，現(xiàn)在的體育課比較簡單枯燥;體育老師的地位也尷尬：科研經(jīng)費、學(xué)科建設(shè)、職稱評定，似乎都比別的專業(yè)老師難辦。體育課成為指向競技目標(biāo)的枯燥訓(xùn)練課，把體育活動解剖成單調(diào)的技術(shù)動作，這不但不符合“素質(zhì)教育”大眾性、個性化的教育思想，而且挫傷了同學(xué)們上體育課的積極性。

【第7篇 籃球運動員訓(xùn)練總結(jié)

籃球運動員訓(xùn)練總結(jié)

男子籃球隊訓(xùn)練總結(jié)

為了參加20__年中學(xué)生籃球比賽，我校從開學(xué)的第一周就開始組建初中男子籃球隊。10月13號籃球比賽在縣體育館落幕了，為期兩個月的籃球隊集訓(xùn)也宣告結(jié)束了。通過接近兩個月時間的訓(xùn)練，初中男子籃球隊隊員綜合素質(zhì)都有了一定的提高，現(xiàn)將這次集訓(xùn)做如下幾方面的總結(jié)：

一、 選才工作

選才工作的好壞，會直接影響到訓(xùn)練的成敗。因此在選才開始之前自己深受壓力之大，不過幸運的是得到科組同事關(guān)心和幫助下，制定出了一些選才標(biāo)準(zhǔn)：

1、政治思想好，有吃苦耐勞的精神，有勇敢頑強的意志，聽從指揮。

2、身體素質(zhì)好，結(jié)合籃球的技戰(zhàn)術(shù)特點，從身高體重，靈巧性，速度、彈跳、力量等幾個方面去評定。

3、技戰(zhàn)術(shù)水平高，通過傳接球、運球、投籃、個人防守和配合意識等幾個方面去評定。

4、遵守學(xué)校規(guī)章制度，學(xué)習(xí)成績較好。

選才工作做的不足的地方有：

1、自己是青年教師，選才各方面的經(jīng)驗比較缺乏。

2、在宣傳方面做的不夠充分。這次組建球隊的時間比較緊，初中年級有很多能力強的學(xué)生不知道要組建籃球隊，因此沒有報名參加競選。

二、思想作風(fēng)訓(xùn)練

思想作風(fēng)訓(xùn)練是關(guān)系到能否很好地完成訓(xùn)練任務(wù)和整個球隊發(fā)展方向的問題。只有嚴(yán)格的管理教育和科學(xué)、刻苦訓(xùn)練相結(jié)合，才能培養(yǎng)出思想作風(fēng)優(yōu)良，訓(xùn)練作風(fēng)潑辣，比賽戰(zhàn)斗作風(fēng)頑強，組織紀(jì)律嚴(yán)明和技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)好的球隊。因此，在整個集訓(xùn)過程中自己都以身作則，嚴(yán)格要求隊員，讓他們自覺、積極的投入訓(xùn)練，把思想作風(fēng)教育滲透到訓(xùn)練場上、比賽之中和隊員們的學(xué)習(xí)生活中去，并始終作為一項最重要的任務(wù)列入訓(xùn)練計劃。

思想作風(fēng)訓(xùn)練不足的地方主要是由于訓(xùn)練時間緊、任務(wù)重，隊員文化學(xué)習(xí)生活的思想作風(fēng)了解較少，沒有經(jīng)常與班主任進(jìn)行溝通與交流。

三、身體素質(zhì)的訓(xùn)練

籃球運動的專項身體素質(zhì)，在于提高速度、耐力、力量、彈跳、靈敏等身體素質(zhì)。緊密結(jié)合籃球技術(shù)的特點和要求進(jìn)行以下身體素質(zhì)訓(xùn)練：

1、速度、耐力和靈敏的主要以折返跑的形式練習(xí)。

2、力量主要以俯臥撐的形式練習(xí)。

3、彈跳主要以單腳跳和蛙跳的形式練習(xí)。

4、緊密結(jié)合單個籃球技術(shù)，進(jìn)行防守步伐練習(xí)、投籃練習(xí)，運球練習(xí)等。

身體素質(zhì)練習(xí)不足的地方主要是，由于訓(xùn)練時間比較短，隊員的

技戰(zhàn)術(shù)水平較差，在整個訓(xùn)練計劃重點在于提高技戰(zhàn)術(shù)水平，因此身體素質(zhì)訓(xùn)練時間相對比較少，短期的訓(xùn)練水平提高不明顯。

四、技術(shù)戰(zhàn)術(shù)練習(xí)

全面掌握技術(shù)，是提高技術(shù)水平和靈活機動地運用戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。技術(shù)全面是發(fā)揮重點技術(shù)的保證，重點技術(shù)又能帶動和促進(jìn)技術(shù)的全面發(fā)展。因此技術(shù)戰(zhàn)術(shù)練習(xí)主要有以下幾個方面：

1、籃球基礎(chǔ)技術(shù)練習(xí)，包括有傳接球，運球，投籃和基本步伐等練習(xí)。

2、籃球的配合練習(xí)，包括有傳切配合練習(xí)，策應(yīng)配合練習(xí)，掩護(hù)配合練習(xí)和突分配合練習(xí)。

3、保護(hù)籃板球練習(xí)和搶到籃板球后第一傳處理的練習(xí)。

4、籃球防守練習(xí)，包括半場、全場緊逼人盯人防守練習(xí)，半場的三二聯(lián)防練習(xí)。

5、籃球快攻練習(xí)，包括有二人短傳快攻練習(xí)，三線快攻基本配合練習(xí)，二打一“過三關(guān)”配合練習(xí)和快攻三打二配合練習(xí)。

6、多種訓(xùn)練手段，并模擬比賽的模式，提高運動員的戰(zhàn)術(shù)意識和戰(zhàn)術(shù)運用能力。陣地戰(zhàn)時，要求隊員認(rèn)真防守住自己的區(qū)域及對方隊員，并及時與隊友配合完成每一次進(jìn)攻和防守。區(qū)域戰(zhàn)時運用個人能力，打亂對方防守部署，再與隊友合作完成每一次進(jìn)攻和防守。訓(xùn)練要側(cè)重前鋒、中鋒、后衛(wèi)的三線進(jìn)攻與配合能力，做到以中鋒為核心，發(fā)揮突分、掩護(hù)、策應(yīng)的基礎(chǔ)配合，全面進(jìn)攻，全面開花，造成對方顧此失彼，再尋機得分。

技術(shù)戰(zhàn)術(shù)練習(xí)不足的地方有，由于隊員籃球基本功較差，并且訓(xùn)練的時間短，所以在短時間內(nèi)提高技戰(zhàn)術(shù)水平效果不明顯。雖然隊員們都能理解所學(xué)技戰(zhàn)術(shù)，但是實戰(zhàn)機會較少，不能靈活運用技戰(zhàn)術(shù)。針對每位隊員的特點，進(jìn)行單獨輔導(dǎo)的時間較少。

五、心理訓(xùn)練

心理訓(xùn)練主要是通過一些模擬比賽培養(yǎng)隊員的各種意志、品質(zhì)、情感等心理品質(zhì)。還有在訓(xùn)練中貫穿思想教育，培養(yǎng)隊員的世界觀、人生觀和價值觀。在訓(xùn)練結(jié)束后一起進(jìn)行總結(jié)和反思，不斷對隊員的心態(tài)進(jìn)行調(diào)整。

心理訓(xùn)練不足的地方有，模擬的對抗性比賽少，隊員實戰(zhàn)的心理鍛煉不全面。

在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心和支持下，同事的鼓勵和幫助下，這次備戰(zhàn)集訓(xùn)隊員們技戰(zhàn)術(shù)水平都有不同程度的提高，特別值得肯定的是隊員們的紀(jì)律和團隊精神。但是也在訓(xùn)練過程中發(fā)現(xiàn)了很多的不足的地方，因此在今后的教學(xué)上要不斷總結(jié)與反思，改進(jìn)和完善教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)手段，讓隊員在提高技戰(zhàn)術(shù)的同時，還能快樂地享受籃球。

20__年12月20日