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第1篇 陽光體育與快樂校園同行演講稿
陽光體育與快樂校園同行演講稿
演講稿可以起到整理演講者的思路、提示演講的內(nèi)容、限定演講的速度的作用。在日常生活和工作中，我們可以使用演講稿的機(jī)會(huì)越來越多，寫起演講稿來就毫無頭緒？以下是小編整理的陽光體育與快樂校園同行演講稿，希望對大家有所幫助。
陽光體育與快樂校園同行演講稿
親愛的老師們、同學(xué)們：
大家早上好！
今天我國旗下講話的題目是'陽光體育與快樂校園同行'。
冬季長跑活動(dòng)是貫徹落實(shí)中央7號(hào)文件精神、開展陽光體育運(yùn)動(dòng)、提高學(xué)生體質(zhì)健康水平特別是耐力素質(zhì)水平的有效手段，通過開展冬季長跑活動(dòng)，可以磨練青少年學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平。因此，學(xué)校決定在20__年__月10日至20__年4月30日舉辦以'陽光長跑，祖國萬里行'為主題的冬季長跑活動(dòng)。每天的活動(dòng)量一、二年級(jí)不少于400米，三、四年級(jí)不少于800米，五、六年級(jí)不少于1000米，其中周二、周四為一、三、五年級(jí)晨跑，二、四、六年級(jí)照常參加大課間活動(dòng)；周三、周五為二、四、六年級(jí)晨跑，一、三、五年級(jí)參加大課間活動(dòng)。
那么在晨跑過程中應(yīng)注意哪些呢？
1、正確的跑步動(dòng)作：
起跑后，兩肩稍提，兩臂彎曲成90度，隨著跑的節(jié)奏自然擺動(dòng)，前后擺動(dòng)不大而稍有上下彈動(dòng)。
2、腳的'著地動(dòng)作：
應(yīng)采取全腳掌落地然后過度到前掌蹬地的方式。這種方式，腿的后部肌肉比較放松，跑起來省力。
3、控制腹?。?/p>
長跑中腹肌應(yīng)適度緊張，注意提氣，這是對呼吸器官功能的訓(xùn)練，也是對腹肌的鍛煉。
4、正確呼吸：
在長跑的過程中，人體對氧氣的需求量不斷增加，因此要很好地注意呼吸方式和節(jié)奏?？刹捎脙刹揭晃蛉揭晃?jié)奏不能起伏過大。吸氣方式上，應(yīng)盡量采用鼻呼吸和口鼻混合呼吸。冬季長跑時(shí)，可用舌抵住上顎，以避免冷空氣直接大量吸入而造成對氣管、支氣管的刺激。
同學(xué)們，讓我們拿出朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太陽，去追逐健康的人生吧！
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第2篇 陽光體育冬季長跑活動(dòng)閉幕式演講稿范文
恭敬的家長、恭敬的教授、同學(xué)們：
你們大家好!
陽春三月，鳥鳴始翠。本日，在這個(gè)萬眾注視標(biāo)日子，“陽光體育與奧運(yùn)同行”冬季長跑活動(dòng)將要落下帷幕。
在這一刻，我激昂萬分，思路翩翩，2008年11月24日，我們從北京動(dòng)身，入手下手了一段艱苦的進(jìn)程，伴著凜冽的北風(fēng)、氤氳的晨霧一路跑來，終究跑到了盼望盎然、萬紫千紅的春季，在跑步的途中我們明白了故國的大好國土，在北京，我們看到了“奧運(yùn)鳥巢”、“水立方”，深深的為故國的當(dāng)代科技而自大驕傲!我們又來到了萬里長城的入海處—秦皇島。在這秦皇求仙入海處、百大哥港歷史遺址前，我們品述著秦皇島的從古到今;在上海，我們登上了東方明珠，極目了望，上海風(fēng)景一覽無余。香港，那高科技的競技場、科學(xué)館令人大開眼界，那富裕童趣的迪斯尼樂土，是我們神馳的處所，英俊的維多利亞港，榮華的銅鑼灣，是人們糊口生涯、游玩的天堂······
在此次活動(dòng)中，不管刮風(fēng)下雨、冰雪寒冬，都異國阻擋我們進(jìn)步的步調(diào)，因?yàn)槲覀冎蓝局荒軆鲎〉仄?，卻凍不住生命。冬季的嚴(yán)峻冷漠只是對向那些懦弱的魂魄與鄙陋的生命，而對付我們堅(jiān)固的意志和堅(jiān)強(qiáng)的精神，卻賜與了忘我的鍛煉。跑步，他矯健了我們的體格、培養(yǎng)了我們堅(jiān)固的毅力和拼搏的精神，它救助同學(xué)們在活動(dòng)中學(xué)會(huì)了如何彼此救助、贊成、鼓勵(lì)和互助，學(xué)會(huì)了恭敬與明白、學(xué)會(huì)了如何克服堅(jiān)苦。
恭敬的家長、教授,我謹(jǐn)代表參加陽光體育長跑的同學(xué)，向始終在博客上給我們鼓勵(lì)和贊成的各位家長表現(xiàn)衷心的感謝，是你們給了我們氣力，鼓動(dòng)了我們的斗志，加強(qiáng)了我們克服堅(jiān)苦的勇氣!感謝教授不管工作多么忙碌，每天都堅(jiān)定帶領(lǐng)我們長跑，為每博客文章寫復(fù)興，使博客成為師生交換的另外一種平臺(tái)。同學(xué)們，固然此次陽光體育冬季長跑活動(dòng)結(jié)束了，但我想，這只是萬里長征的第一步，我們還會(huì)把如許的長跑活動(dòng)堅(jiān)定下去，同學(xué)們：你想變得健康嗎?你就跑步吧!你想變得英俊嗎?你就跑步吧!你想變得聰靈嗎?你就跑步吧!
感謝大家!
第3篇 陽光體育演講稿
全國第二次國民體質(zhì)檢測結(jié)果顯示：學(xué)生超重和肥胖成為一個(gè)突出問題，7歲到18歲的中小學(xué)生中，每10人中就有1人是“小胖墩”。其中城市男生的超重率達(dá)到了13.25%，肥胖率比__年增長了2.7個(gè)百分點(diǎn)；
全國大、中、小學(xué)生視力不良率居高不下。與__年相比，各年齡組的視力不良率均有所上升，我國青少年學(xué)生、兒童的近視率已居世界第二位；
青少年肺活量水平繼續(xù)下降。與__年相比，7歲到18歲和19歲到22歲兩個(gè)年齡段的城市女生，肺活量分別下降303毫升和238毫升，為下降率最明顯的人群。
近20年來，我國青少年體質(zhì)持續(xù)下滑，體能素質(zhì)下降，肥胖率上升，近視率居高不下，這種狀況確實(shí)令人擔(dān)憂。
為此，國家體委從去年四月開始，在全國范圍內(nèi)開展了陽光體育運(yùn)動(dòng)。今年，又發(fā)出了全國學(xué)生每天堅(jiān)持長跑的號(hào)召。要求在10月26日至明年4月30日的半年時(shí)間里，全國學(xué)生將堅(jiān)持每天長跑。
作為一名小學(xué)生，我們應(yīng)該積極響應(yīng)國家的號(hào)召：每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子。
對于我們來說，堅(jiān)持體育鍛煉應(yīng)該做到。認(rèn)真做好每天的間操，動(dòng)作整齊、到位。有的同學(xué)做操時(shí)胳膊該伸直時(shí)不伸直，該側(cè)身時(shí)不側(cè)身，該彎腰時(shí)不彎腰，該跳躍時(shí)不跳躍，動(dòng)作不到位，精神面貌懶懶散散，這樣下來，不但起不到鍛煉的目的，久而久之，還養(yǎng)成了精神面貌懶散，做事不認(rèn)真的壞習(xí)慣。因此，鍛煉身體從認(rèn)認(rèn)真真做好間操開始。
堅(jiān)持體育鍛煉，我們還要上好學(xué)校開展的體育、舞蹈、武術(shù)、健美操等課程。學(xué)校為我們安排了形式多樣的活動(dòng)課程，保證了我們每天一小時(shí)的鍛煉時(shí)間。我們應(yīng)該堅(jiān)持上好這些活動(dòng)課程，增強(qiáng)我們的體質(zhì)。
作為小學(xué)生，我們還應(yīng)該做到：周六、周日及假期，自覺堅(jiān)持體育鍛煉。
讓我們大家一起努力，做個(gè)思想陽光、體態(tài)健美的小學(xué)生!
每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子！
在這一刻，我激動(dòng)萬分，思緒翩翩，__年11月24日，我們從北京出發(fā)，開始了一段艱辛的歷程，伴著凜冽的寒風(fēng)、氤氳的晨霧一路跑來，終于跑到了生機(jī)盎然、姹紫嫣紅的春天
，在跑步的途中我們領(lǐng)略了祖國的大好河山，在北京，我們看到了“奧運(yùn)鳥巢”、“水立方”，深深的為祖國的現(xiàn)代科技而驕傲自豪!我們又來到了萬里長城的入海處 —秦皇島。在這秦皇求仙入海處、百年老港歷史遺跡前，我們品述著秦皇島的古往今來;在上海，我們登上了東方明珠，極目遠(yuǎn)眺，上海景色盡收眼底。香港，那高科技的競技場、科學(xué)館令人大開眼界，那充滿童趣的迪斯尼樂園，是我們向往的地方，美麗的維多利亞港，繁華的銅鑼灣，是人們生活、游玩的天堂······
在這次活動(dòng)中，無論刮風(fēng)下雨、冰雪嚴(yán)寒，都沒有阻擋我們前進(jìn)的步伐，因?yàn)槲覀冎蓝熘荒軆鲎⊥恋兀瑓s凍不住生命。冬天的嚴(yán)峻冷酷只是對向那些懦弱的靈魂與猥瑣的生命，而對于我們堅(jiān)韌的意志和頑強(qiáng)的精神，卻給予了無私的錘煉。跑步，他強(qiáng)健了我們的體魄、培養(yǎng)了我們堅(jiān)韌的毅力和拼搏的精神，它幫助同學(xué)們在運(yùn)動(dòng)中學(xué)會(huì)了如何相互幫助、支持、鼓勵(lì)和合作，學(xué)會(huì)了尊重與理解、學(xué)會(huì)了如何克服困難。
尊敬的家長、老師,我謹(jǐn)代表參加陽光體育長跑的同學(xué)，向始終在博客上給我們鼓勵(lì)和支持的各位家長表示衷心的感謝，是你們給了我們力量，鼓舞了我們的斗志，增強(qiáng)了我們克服困難的勇氣!感謝老師無論工作多么繁忙，每天都堅(jiān)持帶領(lǐng)我們長跑，為每博客文章寫回復(fù)，使博客成為師生交流的另一種平臺(tái)。同學(xué)們，雖然這次陽光體育冬季長跑活動(dòng)結(jié)束了，但我想，這只是萬里長征的第一步，我們還會(huì)把這樣的長跑活動(dòng)堅(jiān)持下去，同學(xué)們：你想變得健康嗎?你就跑步吧!你想變得美麗嗎?你就跑步吧!你想變得聰明嗎?你就跑步吧!
