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第1篇 吃零食的危害廣播稿
吃零食的危害廣播稿
有在學(xué)校廣播站鍛煉的學(xué)生，廣播前一般都會(huì)提前做好廣播稿，廣播稿寫得漂亮才會(huì)有好的節(jié)目效果，廣播稿我們應(yīng)該怎么寫呢？下面是小編為大家整理的吃零食的危害廣播稿，歡迎閱讀與收藏。
合：同學(xué)們都愛吃零食吧，可是你們知道吃零食的危害嗎？下面我們給大家介紹一下。
甲：第一：不吃夜食。不少兒童在晚餐之后邊做作業(yè)邊吃零食，或者邊看電視邊吃零食，或者邊聽音樂邊吃零食，更有甚者躺在床上吃零食。這樣吃零食會(huì)過量進(jìn)食，長此以往會(huì)導(dǎo)致體重超標(biāo)，身體素質(zhì)下降。
乙：第二：不要過多吃油炸食品。當(dāng)前我國兒童的營養(yǎng)特點(diǎn)是：蛋白質(zhì)和熱量供給充足，脂肪和食鹽過多，而鈣、鐵、鋅、維生素a、維生素b2以及膳食纖維供給不足。因此，應(yīng)適當(dāng)減少脂肪供給，如炸薯片、薯?xiàng)l、炸雞翅、炸羊肉串、鍋巴以及油炸方便面等食物應(yīng)少吃；脂肪含量過多的食品還包括奶油蛋糕、冰淇淋、黃油類食品以及各種果仁，如花生、瓜子、核桃等。油炸食品還對(duì)食物中的維生素破壞較大，不宜吃得太多。
甲：第三：不要過多食用高糖食品。所謂高糖食品，不僅包括加入蔗糖太多的甜食和糖果，也包括以淀粉為主要成分的食品，如膨化食品和餅干等。
乙：第四：不要過多喝含糖飲料。當(dāng)前市場(chǎng)上銷售的飲料絕大多數(shù)含糖量較高，如各種果汁飲料、碳酸飲料、茶飲料等。同時(shí)，這些飲料中還包含對(duì)兒童、青少年生長發(fā)育可能有不良影響的色素、香精和防腐劑等。
甲：第五：不要大量進(jìn)食冷飲。許多兒童吃冷飲成癖，無論春夏秋冬，一有機(jī)會(huì)就大吃冷飲。大量吃冷飲會(huì)使胃腸道溫度驟降，局部血液循環(huán)減少，容易引起消化功能紊亂，同時(shí)還可能誘發(fā)經(jīng)常性的輕微腹痛，從而影響孩子的生長發(fā)育和身體健康。
乙：第六：不要以洋快餐充當(dāng)零食。一些洋快餐脂肪含量太高，營養(yǎng)不均衡，對(duì)兒童體格發(fā)育不利。美國《華盛頓郵報(bào)》曾刊登一幅畫著熱狗、漢堡包、薯?xiàng)l和雪糕的圖片，上面寫著“我們害死的美國人和煙草一樣多”。洋快餐的故鄉(xiāng)美國人都有了這樣的認(rèn)識(shí)，我國兒童有什么理由如此愛好洋快餐呢？
甲：第七：經(jīng)常吃零食，會(huì)破壞正常的飲食規(guī)律，打亂胃腸道的消化功能。經(jīng)常吃零食，胃腸道就要經(jīng)常分泌消化液，但每次分泌得又不多，這樣到吃正餐的時(shí)候，消化液就分泌不足，不能使食物得到充分的消化，影響正常營養(yǎng)的吸收，容易造成胃口不好的現(xiàn)象。
乙：第八：由于零食中酸、甜、咸等各種味道的強(qiáng)烈刺激，會(huì)導(dǎo)致我們的味覺遲鈍，一般的食物就根本引不起食欲，長期沒胃口的話就直接影響到孩子的生長發(fā)育。而且，零食的營養(yǎng)成分幾乎等于零，長此下去會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良乃至于貧血等現(xiàn)象。
甲：第九：吃零食會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，使腸胃長期處于緊張的狀態(tài)中，得不到休息，因此會(huì)減弱消化器官的工作能力，容易引起胃腸道的疾病。
第十：零食的衛(wèi)生情況得不到保障，特別是邊做其他的事邊吃零食，更不衛(wèi)生，會(huì)嚴(yán)重?fù)p害身體健康。
乙：第十一：吃零食還會(huì)影響環(huán)境衛(wèi)生，造成不必要的浪費(fèi)。
生活條件改善后，大人、小孩都常吃零食，有人認(rèn)為長期貪食零食會(huì)造成營養(yǎng)素缺乏，會(huì)損傷人體遺傳物質(zhì)，使人體缺乏葉酸、維生素e、鐵和鋅等營養(yǎng)素。有人在科普?qǐng)?bào)刊上撰文：“吃零食是壞習(xí)慣”、“零食的危害”、“孩子不要吃零食”等等，零食成了眾矢之的。有人卻持反對(duì)意見說：零食本身不是有害食品，把零食當(dāng)作危害是不公平的.?！?/p>
甲：隨著生產(chǎn)技術(shù)的不斷提高，零食的品種越來越多，質(zhì)量越來越高，越來越受人們的歡迎，而且生產(chǎn)零食的食品廠也越來越多，這說明零食受到越來越多的消費(fèi)者的認(rèn)可。適當(dāng)?shù)爻孕┝闶?，不僅可以豐富和改善我們的生活，還可補(bǔ)充主副食中的營養(yǎng)不足，滿足不同人群的生理需要
乙：學(xué)生正處于長身體的特殊時(shí)期，對(duì)能量和各種營養(yǎng)素的需要量比成年人相對(duì)要多，吃零食，雖然滿足了'嘴'的要求，但到吃飯時(shí)卻吃不下去了，造成主次顛倒，影響食欲，妨礙消化系統(tǒng)功能，結(jié)果損害了身體健康。
甲：我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在有好多人都喜歡吃零食。零食大多數(shù)都是油炸的，破壞了大部分食品的營養(yǎng)素。香、脆、甜、酸、咸等多味的小食品，讓人們愛不釋手。如話梅，奶糖，巧克力等是小孩最喜歡吃的食品。往往正餐時(shí)飯不吃，而這些食品不離口，結(jié)果孩子越吃越瘦小。不時(shí)的攝取零食，勢(shì)必使腸胃得不到充分休息，消化液的分泌減少，引起腸胃功能失調(diào)。同時(shí)，過多地吃甜食，糖在腸道中容易發(fā)酵產(chǎn)氣，使肚子產(chǎn)生飽脹感，食欲便大受影響。這樣孩子就處在似飽非飽的饑餓狀態(tài)，所需營養(yǎng)不足，阻礙了正常生長。
乙：另外，許多零食里面加了明膠、增味劑、抗氧化劑以及各種含色素的化學(xué)物品，為了讓食品袋里面的食品看起來飽滿，廠家都會(huì)在食品袋里充上氮?dú)猓@樣的食品吃多了，就容易產(chǎn)生許許多多、各種各樣的疾病，以至得各種癌癥。
第2篇 2022世界無煙日宣傳廣播稿：小小一只煙，危害萬萬千
吸煙有一定的社會(huì)性，在社交中具有一定的社會(huì)功能，但同時(shí)又可能誘發(fā)多種疾病，對(duì)個(gè)體健康危害極大，下面是小編整理的2022世界無煙日宣傳廣播稿，希望對(duì)你有幫助!
一、煙草的危害
每年有將近600萬人死于煙草流行，其中：500多萬人為使用者;60多萬人為接觸二手煙草煙霧的非吸煙者。吸煙者更易感染某些傳染病，例如結(jié)核病和肺炎;
煙草是世界上第二大死因。煙草使用僅次于高血壓病，是占死亡率63%的心臟病、中風(fēng)、癌癥和肺氣腫一類非傳染性疾病流行的最大誘發(fā)因素;
煙草是目前在世界范圍內(nèi)占成人死亡率的十分之一(每年造成約600萬人死亡)。如果目前的吸煙模式繼續(xù)下去，到2022年每年將造成約1000萬人死亡。今天吸煙的半數(shù)人，即大約6.5億人，最終將因煙草而死亡。大多數(shù)人都知道吸煙能致命，他們也明白吸煙能造成心臟病、中風(fēng)、上呼吸道感染、肺癌，但是不知道吸煙如何能引起這些致命的病呢?從現(xiàn)代科學(xué)家的研究中已經(jīng)完全得到了證實(shí)。
1、慢性肺部阻塞疾?。喊Y狀包括呼吸困難、咳嗽、咳痰和喘息。當(dāng)我們吸氣時(shí)，空氣從我們的鼻子和口腔通過氣管進(jìn)入我們的肺。氣管又分為左支氣管和右支氣管，分別進(jìn)入左肺和右肺?？諝膺M(jìn)入支氣管，進(jìn)入小支氣管最終到達(dá)肺泡。在肺泡里，氧氣會(huì)滲透入血液里，由血液帶到我們身體的各個(gè)部位。于此同時(shí)，血液中的二氧化碳也從我們的血液中被排泄出來，隨著我們呼氣被排出體外。
抽煙是引起這一切病癥的主要原因。由于長期大量吸煙，
使氣管長期處于炎癥，氣管壁的纖毛被破壞，排痰功能降低，氣管表面細(xì)胞因炎癥腫脹分解而增多，致膿痰量增大，進(jìn)一步阻塞氣管，出現(xiàn)空氣進(jìn)入和二氧化碳排出困難。肺泡腫脹，形成肺氣腫，進(jìn)一步發(fā)展成肺心病，稍微活動(dòng)就呼吸困難、氣喘，每感冒一次就會(huì)加重一次，最后喪命。
2、抽煙是如何造成中風(fēng)呢?
首先我們要了解每根香煙含有以下化學(xué)物質(zhì)(毒素)：a、尼古丁：一種與海洛因、可卡因一樣容易上癮的化學(xué)物質(zhì)。當(dāng)你吸煙時(shí)，尼古丁只需10秒鐘就可進(jìn)入你的大腦，使你心跳加速，增加你患上心臟病的危險(xiǎn)，同時(shí)使你在不吸煙時(shí)引發(fā)脫癮癥狀。b、一氧化碳：汽車排出的有害氣體可取代人體內(nèi)15%由紅血球負(fù)責(zé)輸送的氧氣，造成氣喘，體力不足。一氧化碳也會(huì)損害血管內(nèi)壁，導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化加重，脂肪沉積在血管壁上，加重血管阻塞，增加心臟病爆發(fā)的可能性。c、焦油：用來鋪馬路的物質(zhì)。焦油中含有很多致癌物質(zhì)和其它化學(xué)物質(zhì)。包括丙酮、ddt、砒霜(一種毒藥)，甲醛、氨以及另外4000種有害物質(zhì)與致癌物質(zhì)。吸煙造成動(dòng)脈粥樣硬化加重，脂肪沉積在血管中，使血管變窄、阻塞，如果堵塞發(fā)生在大腦血管，所供應(yīng)的周圍腦細(xì)胞死亡，導(dǎo)致中風(fēng)。
3、抽煙如何導(dǎo)致心臟病?
當(dāng)供應(yīng)心臟的冠狀動(dòng)脈血管阻塞，心肌血液供應(yīng)被切斷時(shí)，周圍的組織會(huì)壞死，并導(dǎo)致吸煙者爆發(fā)冠心病、心肌梗死。
4、抽煙如何患上肺癌?
吸煙損害肺細(xì)胞，即損害了p53基因。在每個(gè)由dna(脫
氧核糖核酸)所組成的肺細(xì)胞內(nèi)，含有一個(gè)防癌及防止癌癥蔓延的基因在內(nèi)，這個(gè)起負(fù)向保護(hù)作用的基因被稱為p53，它的功能主要是防癌。
醫(yī)學(xué)研究顯示，香煙煙霧中的致癌物質(zhì)之一苯并芘能直接侵犯和損害p53基因，當(dāng)肺細(xì)胞內(nèi)的p53基因被損害時(shí)，惡性的腫瘤就會(huì)開始生長。
5、抽煙將加重你現(xiàn)有疾病，并延遲你的康復(fù)。
如果你是一個(gè)病人，吸煙將使你的免疫系統(tǒng)減弱并延遲你的康復(fù)，吸煙者也比不吸煙者更容易在做手術(shù)時(shí)或之后患上并發(fā)癥，如果你患有哮喘病或心臟病，吸煙將令你的病情加重。
6、吸煙會(huì)污染環(huán)境。
當(dāng)你走進(jìn)長期有人抽煙的房子，盡管現(xiàn)在沒有人抽煙，仍然能聞到惡心的煙味，你無法再待下去。煙霧可以被建筑物吸收、貯存，危害人體健康。因此，禁止辦公環(huán)境吸煙是絕對(duì)必要的，我本人感覺就是如此。
7、抽煙對(duì)他人健康的危害。香煙含有多種毒物，不抽煙的人聞到煙味對(duì)健康的危害等同抽煙的人
8、青少年吸煙危害更大，這是由于青少年在生長發(fā)育時(shí)期，人體各系統(tǒng)器官尚未成熟，對(duì)環(huán)境中有害因素的抵抗力弱，香煙煙霧中的有害物質(zhì)微粒容易達(dá)到細(xì)支氣管和肺泡，因而毒物容易被吸收，人體組織受損害較嚴(yán)重。影響肺呼吸功能，出現(xiàn)咳嗽多痰，還可能出現(xiàn)呼吸短促，容易患慢性支氣管炎、肺氣腫和心臟病。20～26歲開始吸煙，肺癌的發(fā)生率比非吸煙者大10倍，15～19歲開始吸煙，則肺癌的發(fā)生率大15倍，
如果小于15歲及開始吸煙，肺癌的發(fā)生率比非吸煙者大17倍，開始吸煙的年齡越早到成年后因吸煙所致疾病的死亡率越高
二、戒煙的近期好處
1、味覺改善：戒煙后舌頭上的感覺神經(jīng)恢復(fù)了原有的敏感性，能充分品嘗到各種食物的風(fēng)味。
2、口臭消除：吸煙者與他人談話時(shí)，口中常會(huì)散發(fā)出一股令人厭惡的煙臭。吸煙者早晨起床后，自己也往往感覺到嘴里不清爽，有異臭味。戒煙后口臭便可頹然消除。
3、牙齒變白：焦黃發(fā)黑的牙齒，曾被人們看作是吸煙者象征，停止吸煙后牙齒的煙垢會(huì)逐漸退凈。同時(shí)由于口腔衛(wèi)生的改善，各種口腔疾病明顯減少。
4、咳嗽痰液減少或停止：卷煙煙霧刺激呼吸道，妨礙纖毛的自潔功能，因而吸煙者大多咳嗽、痰多。戒煙后纖毛恢復(fù)了正常功能，痰液減少，咳嗽也隨之停止。
5、血壓降低：戒煙后由于全身血液循環(huán)得到改善，血壓可降低10-15毫米汞柱，有利于減少動(dòng)脈硬化、冠心病等心血管病癥發(fā)病的危險(xiǎn)性。
6、睡眠改善：戒煙后尼古丁的作用慢慢消除，人變得易于入睡，而且睡得很熟，疲勞容易得到很好的消除，精力充沛。
7、視力提高：戒煙后視力可得到一定程度的提高。
8、其他：戒煙后頭痛和肩部酸痛會(huì)逐漸消失，并且不象以前那樣容易感冒。
三、戒煙后的遠(yuǎn)期好處
1、患癌的危險(xiǎn)性減少
2、戒煙5-10年后，其肺癌死亡率比不吸煙者略為高一點(diǎn)，戒煙10-15年后，得肺癌的機(jī)會(huì)便可降低到與不吸煙一樣。據(jù)日本調(diào)查，吸煙總量在20萬支以內(nèi)者，戒煙4年之后，肺癌死亡率與不吸煙者相同。
3、冠心病的死亡率下降
冠心病病人，戒煙一年之后，冠心病死亡率很快下降，10年后降至不吸煙者同一水平。英國對(duì)35-64歲的醫(yī)師進(jìn)行調(diào)查，1953年至1968年的15年間，由于許多醫(yī)師戒煙，他們患冠心病的死亡率下降了6%，而同期未戒煙的普通人群卻增加了9%。吸煙是再次發(fā)生心肌梗塞的危險(xiǎn)因素，戒煙對(duì)避免再次心肌梗塞十分有利。
3、吸煙者患慢性支氣管炎、肺氣腫的較多，是不吸煙者的4-25倍。戒煙幾周后，咳嗽、咯痰減少，可防止肺功能進(jìn)一步惡化。
4、 潰瘍病容易治愈
吸煙者患胃、十二指腸潰瘍的較多，而且不戒煙就難以治愈。為此，胃、十二指腸潰瘍患者務(wù)必戒煙，以加快潰瘍的愈合。
5、防止壽命縮短
吸煙者的平均壽命比不吸煙者短，例如25歲的人一天吸煙40支，他的壽命比同齡不吸煙者要短8.3年，但戒煙10-15年后，平均壽命與不吸煙者相等。
第3篇 低頭族的危害廣播稿
低頭族的危害廣播稿
20xx年12月30日，《中國青年報(bào)》上發(fā)表了題為“怎樣讓課堂上的‘低頭族’抬起頭來”的文章。文章討論了華中科技大學(xué)的“彈幕”課堂，認(rèn)為諸如“微彈幕”之類的教學(xué)輔助技術(shù)，不應(yīng)該“喧賓奪主”，在大學(xué)課堂上，能吸引學(xué)生注意力的，永遠(yuǎn)是有思想、有個(gè)性、有吸引力的老師和鮮活的內(nèi)容?？墒敲總€(gè)大學(xué)都不缺乏有思想、有個(gè)性、有吸引力的老師，但是為什么大學(xué)生在課堂上還是抬不起頭來呢？筆者認(rèn)為，同學(xué)們之所以抬不起頭來是因?yàn)榈皖^可以滿足同學(xué)們的需求。滿足什么樣的需求呢？這是個(gè)秘密。
心理學(xué)認(rèn)為，人們每一種行為背后都有一種或多種的需求。人本主義心理學(xué)家馬斯洛將人的需要分為五個(gè)層次，首先是生理的需要，再者是安全的需要、歸屬與愛的需要、尊重的需要，最后是自我實(shí)現(xiàn)的需要。很明顯，大學(xué)生中的低頭一族的需要大多屬于第二個(gè)層次，既歸屬與愛的需要。從手機(jī)上獲得歸屬感，這是一種怎樣的情懷呢？筆者認(rèn)為，同學(xué)們將某些情感寄托在了手機(jī)上，這些情感有很多種，下面筆者一一做一下分析。一種是消除寂寞的情感，課堂之上，烏壓壓上百人，一位老師在講臺(tái)上借著ppt講課，一堆學(xué)生在下面聽，這估計(jì)是高校擴(kuò)招帶來的不利影響；還有像四川大學(xué)周鼎老師所說，很多老師重科研而輕教學(xué)的現(xiàn)象廣泛存在，所以師生之間缺乏良性互動(dòng)，大家上課來，下課走，如果沒有特殊情況，一般都是學(xué)生知道老師叫什么，而老師不知道學(xué)生叫什么。學(xué)生和老師關(guān)系比較陌生，自
然在課堂之上，學(xué)生找不到與老師切合的點(diǎn)，玩手機(jī)就成了很好的方式，因?yàn)槭謾C(jī)可以傳遞同學(xué)們與他人的'情感。再者，在信息大爆炸的時(shí)代，年輕人對(duì)于信息的渴求是非常強(qiáng)烈的，對(duì)于新聞的定義已經(jīng)發(fā)展成一分鐘前發(fā)生的事情，各種自媒體成為了同學(xué)們發(fā)言的機(jī)會(huì)，對(duì)于信息的需求是同學(xué)們低頭的重要原因。南開大學(xué)社會(huì)心理學(xué)系的管健副教授表示，現(xiàn)在的手機(jī)已經(jīng)成了人們獲取即時(shí)信息的重要渠道。在社會(huì)心理學(xué)里，人們是對(duì)手機(jī)的依賴實(shí)質(zhì)上是對(duì)信息的依賴。這也跟如今社會(huì)的發(fā)展有關(guān)，社會(huì)生活節(jié)奏快，就要求我們也得不斷地加快腳步，不斷獲取信息來讓自己跟上這種節(jié)奏。大家一起吃飯時(shí)，往往會(huì)聊起最新的新聞事件，如果你不知道這些事件，就會(huì)有一種被社會(huì)拋棄的感覺，甚至?xí)a(chǎn)生一種恐懼感和不安全感。群體效應(yīng)也是同學(xué)們低頭的重要因素，集體低頭的壓迫感會(huì)讓人產(chǎn)生從眾的心理暗示，自然而然的也就會(huì)成為低頭一族。
不過，當(dāng)?shù)皖^成為習(xí)慣，或許同學(xué)們多手機(jī)的需求就隱化為了生理的需求。據(jù)《每日科學(xué)》網(wǎng)站報(bào)道，貝勒大學(xué)進(jìn)行的一項(xiàng)關(guān)于手機(jī)活動(dòng)研究表明，女大學(xué)生平均每天在手機(jī)上話10個(gè)小時(shí)，而男生也將近8個(gè)小時(shí)，相關(guān)研究成果發(fā)布在《行為成癮》中。手機(jī)成癮問題顯然成為了大學(xué)生的一個(gè)重要標(biāo)簽。不過，成癮的原因也不光過度地使用手機(jī)，據(jù)重慶文理學(xué)院的葛纓等人在大學(xué)生手機(jī)依賴與人格特質(zhì)的關(guān)系研究中發(fā)現(xiàn)大學(xué)生手機(jī)依賴與人格特質(zhì)之間存在密切關(guān)系，人格特質(zhì)的神經(jīng)質(zhì)、精神質(zhì)對(duì)手機(jī)依賴有正向預(yù)測(cè)作用，掩飾性對(duì)手機(jī)依賴有負(fù)向預(yù)測(cè)作用。也就是說不同人格特質(zhì)的人對(duì)手機(jī)的依賴有不
同的表現(xiàn)。
言而總之，大學(xué)生低頭的秘密是源于各種內(nèi)心的需求，如果需求達(dá)不到平衡，低頭就不僅僅是在課堂上，有心理學(xué)家預(yù)測(cè)手機(jī)成癮在接下來的五年內(nèi)將成為最大的問題之一。因此，同學(xué)們學(xué)會(huì)正視、控制、滿足自己的需求，才能抵制手機(jī)上癮。
低頭族的危害廣播稿
親愛的同學(xué)們：
當(dāng)下，手機(jī)已占據(jù)了我們大學(xué)生大部分的時(shí)間，相當(dāng)一部分同學(xué)對(duì)手機(jī)投入了過多精力，從而無法專注于課堂學(xué)習(xí)。這種現(xiàn)象不僅降低了自身的學(xué)習(xí)效率，也對(duì)周圍同學(xué)造成了不良影響，同時(shí)阻礙了老師的正常授課進(jìn)程。這既是對(duì)老師的不尊重，也是對(duì)知識(shí)和文明課堂的不尊重。
為促進(jìn)學(xué)風(fēng)建設(shè)，營造濃郁的學(xué)習(xí)氛圍，維持良好的課堂教學(xué)秩序，我們積極開展“無手機(jī)課堂活動(dòng)”，并向各位同學(xué)發(fā)出倡議：
1.消除課堂陋習(xí)，提高學(xué)習(xí)效率。上課、自習(xí)時(shí)自覺關(guān)閉手機(jī)或不帶手機(jī)，同學(xué)之間相互督促，把寧靜還給課堂。
2.養(yǎng)成良好習(xí)慣，合理使用手機(jī)。主動(dòng)培養(yǎng)合理的生活習(xí)慣，避免過度依賴和使用手機(jī)，走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場(chǎng)，不當(dāng)“低頭族”。
3.做好平時(shí)課程的預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)工作，跟著老師的進(jìn)度和教學(xué)步伐，認(rèn)真完成老師布置的課程作業(yè)和任務(wù)。
4.發(fā)揮榜樣作用，引領(lǐng)清新風(fēng)氣。黨員、學(xué)生會(huì)成員、班干部應(yīng)率先垂范，以身作則、自覺發(fā)揮學(xué)生骨干的榜樣示范作用，積極配合老師的每一項(xiàng)教學(xué)活動(dòng)。
學(xué)習(xí)是我們學(xué)生的首要任務(wù)，我們要踐行好“惟平惟準(zhǔn)，近知近仁”的校訓(xùn)。讓我們行動(dòng)起來，從我做起，從現(xiàn)在做起，讓手機(jī)休息，讓課堂回歸“無手機(jī)”!
